Reprendre le pouvoir sur son temps !
2 jours pour arrêter de subir votre agenda, mieux vous organiser et gagner en efficacité durablement
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 13/05/2025.
Version du programme : 2
Programme de la formation
Dans un quotidien professionnel en flux tendu, il devient urgent... de ne plus tout traiter comme urgent ⏳. Cette formation vous permet de prendre du recul sur vos habitudes, de dompter vos voleurs de temps, de prioriser clairement vos actions ✅ et de mettre en place une organisation sur-mesure, simple et durable. Un format pragmatique, interactif et ultra opérationnel pour retrouver de l’impact… et de la sérénité ✨.
Objectifs de la formation
- Définir et hiérarchiser ses priorités
- Identifier les sources de perte de temps
- Organiser son temps et sa charge mentale
- Mettre en place des routines efficaces
Profil des bénéficiaires
- Tout professionnel souhaitant gagner en efficacité et sérénité dans sa gestion du temps et des priorités au quotidien
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
-
🕒 Jour 1 – Reprendre le contrôle de son temps Matinée : Comprendre sa relation au temps
- Icebreaker : "Ma journée idéale vs ma réalité"
- Auto-diagnostic : comment j’utilise mon temps ?
- Identifier ses chronophages et ses fausses urgences
- Les lois du temps (Pareto, Parkinson, loi de Murphy...)
- Développer une posture proactive face au temps
-
Après-midi : Prioriser pour mieux décider
- Urgent vs Important : la matrice d’Eisenhower appliquée à son quotidien
- Distinguer tâches à forte valeur ajoutée et micro-tâches
- Définir ses priorités : méthode ABC / méthode MoSCoW
- Cas pratique : construire une journée réaliste et efficace
-
📅 Jour 2 – Structurer son organisation et la rendre durable Matinée : Optimiser sa planification
- Blocage du temps / Time blocking
- Gérer les imprévus et les interruptions (méthode STOP)
- Techniques d'organisation personnelle (to-do, kanban, bullet journal, etc.)
- Créer son système d’organisation hybride (papier + digital)
-
Après-midi : Installer des routines et gagner en énergie
- Routines de démarrage / clôture / récupération
- Gérer son attention et sa concentration (pomodoro, deep work, batching…)
- Développer des habitudes durables : le cercle vertueux de l'organisation
- Élaboration du plan d’action personnalisé de chaque participant
Nadège SERRE - référente pédagogique, administrative et handicap
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Modalités de certification
- Délivrance d'une attestation